Get Abdominales: ¡Detén la masacre! (EJERCICIO CUERPO-MEN) PDF

By Bernardette De Gasquet,Francisco J. Ramos Mena

ISBN-10: 8490564655

ISBN-13: 9788490564653

Método Abdología de Gasquet
¿Hacer abdominales puede ser peligroso?
¡Sí! Porque l. a. contracción de los rectos mayores es nefasta para l. a. espalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia. Además, no facilita el vientre plano. Bernardette de Gasquet revoluciona los angeles práctica de los abdominales y le enseña a practicarlos preservando los angeles espalda y el perineo, mejorando su silueta sin sufrir, divirtiéndose y variando los ejercicios:
Se acabaron las sequence repetitivas, monótonas, agotadoras y fuente de dolores lumbares;
Ejercicios de distintos niveles (accesible, difícil y atlético);
Situaciones concretas como l. a. maternidad, los angeles menopausia o los postoperatorios.

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by James
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